ダイエット 【体験記】オートファジーダイエット３１・３２週目の記録
40キロ台で安定してきたので、体重重視のダイエットはちょっとペースダウン中。栄養のあるものを食べて、しっかり運動することを重視するようにし始めました。筋肉をつけて引き締まったボディになりたい。
ダイエットスタートからの経過
身...
2022-12
ダイエット 
読書 『どこでも誰とでも働ける』ことを強く意識する
組織に頼らず自律的に仕事ができる自分を目指したい、とつねづね思っています。やっぱり『LIFE SHIFT』のインパクトは大きかった…！本書のタイトルを見て、きっとそんな私にとってヒントになることが書かれているだろうと期待して、Audibl...
ダイエット 【体験記】また横ばい…オートファジーダイエット３０週目の記録
ちょっとダイエットのモチベーションが下がってきています…。40キロ台はぎりぎりキープしているものの、年内に目標の48キロ達成は厳しそうな気がしてきた。
ダイエットスタートからの経過
減り方が緩やかになってきてるなぁ
身長...