読書 疲れる動作から疲れない動作へ『スタンフォード式 疲れない体』
疲れなければもっとやりたいこと色々できるのに…。みなさんそう思わないですか？やりたいことがありすぎる私は常にそう思っているので、「疲れない体」という言葉にはものすごく惹かれます。
ということで、疲れ知らずのパワフルな体を手に入れたい...
2022-08
読書 
ダイエット 【体験記】マイナス4キロキープ！オートファジーダイエット16週目の記録
体調が戻り、仕事の夏休みも終わったので、本格的にダイエット再開しました。先週からほぼキープです。15週目のブログはこちら👇
ダイエットスタートからの経過
1週間ごとの体重の変化はこちら👇カッコ内は開始からの...
読書 人生の三分の一に注力して残りのパフォーマンスを向上させる『スタンフォード式 最高の睡眠』
睡眠と覚醒はセットであって、睡眠の質を向上させることで起きている時間のパフォーマンスを向上させることができる。タイトルに書いたのはこのことを表していて、本書の中でも何度も言及されていました。なんだか眠い、頭がすっきりしない、集中できない、...
読書 自分と大切な人のレジリエンスを育む『OPTION B』
シェリル・サンドバーグについて知って、私淑としたくて、『LEAN IN』に続いて著書を読みました。こちら、『Give ＆ Take』のアダム・グラントとの共著であるということを今回初めて知り、ますます興味が湧いてきました。
自分...
ダイエット 【体験記】今日から再開します オートファジーダイエット15週目の記録
10日前から手足口病にかかっていまして、療養のためダイエットはお休みしていました。ようやく発疹もおさまってきたので、今日からオートファジーダイエット再開します。今日はその決意表明。
手足口病がつらすぎてマイナス5キロ達成した前回のブ...
ダイエット 【体験記】ダイエット一時休止！オートファジーダイエット14週目の記録
オートファジーダイエットを始めて14週間が経ちました。実は、先週息子がかかった手足口病が娘にうつり、次は私に…と時間差で家庭内感染したため、ダイエットはお休みしてます。私は今も完治してないので、治るまでダイエットどころではない…。と言って...
英語 34歳、12年ぶりに英語の勉強始めました
タイトルのとおり、34歳のブログ管理人マリポン、12年ぶりに真面目に英語の勉強を始めることにしました。
英語を勉強して何がしたいのか
何を勉強するにしても、ここの動機付けと、それを繰り返し思い出すことがいちばん重要だと思ってい...
読書 メタバースに興味がわいてきた『世界2.0 メタバースの歩き方と創り方』
メタバースって最近よく聞くけど何なの？アバターって？…という状態から、将来面白くなりそう、ちょっとやってみたい！と興味を持つきっかけにはなりました。初心者には「歩き方と創り方」まではハードルが高いけれど。
『世界2.0 メタバースの...
ダイエット 【体験記】足踏み中…オートファジーダイエット 13週目の記録
オートファジーダイエットを始めて13週間が経ちました。今週はいろいろあって、ダイエットはちょっと足踏み…12週目の記録はこちら👇【体験記】楽しい！オートファジーダイエット12週目の記録 | マリポンのブログ (mariko-forest....
Uncategorized プロフィール
当ブログにお越しくださりありがとうございます😊
はじめましての方に、管理人マリポンと当ブログの自己紹介を。
マリポンってこんな人
都内で働く技術系ワーキングマザー。同業の夫と５歳の息子、2歳の娘とくらす、ぎりぎり...