ダイエット

40キロ台で安定してきたので、体重重視のダイエットはちょっとペースダウン中。栄養のあるものを食べて、しっかり運動することを重視するようにし始めました。筋肉をつけて引き締まったボディになりたい。 ダイエットスタートからの経過 身...

ちょっとダイエットのモチベーションが下がってきています…。40キロ台はぎりぎりキープしているものの、年内に目標の48キロ達成は厳しそうな気がしてきた。 ダイエットスタートからの経過 減り方が緩やかになってきてるなぁ 身長...

オートファジーダイエットを始めて６ヶ月半、40キロ台キープできてます。６ヶ月半も毎日体重を測り続けられてること自体、私にとっては快挙。やっぱり毎日きちんと現状把握すると、大きく変動することはないね。Smart Dietというアプリを入れて...

1週間でちょっと戻ってしまっているけど、40キロ台はキープしてます！この調子でがんばりましょう。 長い停滞期を脱出した先週のブログはこちら👇 ダイエットスタートからの経過 もうちょっともうちょっと！ 身...

ようやくようやく！長かった停滞期を脱出したようです！成果が見えないと体重計に乗るのも嫌になるけど、毎日乗り続けるという基本がとっても大事ですね。 2ヶ月の停滞真っ只中だった先週のブログはこちら👇 ダイエットスタート...

今週も停滞期が抜けられません…増えないだけマシか、と思い始めてしまってます。 おやつを食べすぎた25週目の記録はこちら👇 ダイエットスタートからの経過 やばい、もうすぐ2ヶ月停滞してる 身長158cmダ...

タイトルのとおり、1ヶ月以上停滞して脱出できません。来週こそは、脱出しましたと報告したい。 オートファジーをサボって停滞していた24週目の記録はこちら👇 ダイエットスタートからの経過 身長158cm ダイエッ...

オートファジーダイエットを始めて24週間がたちました。5ヶ月半！こんなにダイエットが続いていることが私にとっては快挙です。 体重減少は緩やかになってきていて、何度目かの停滞期中です。運動不足過ぎた前回のブログはこちら👇 ...

タイトルどおり、また停滞しています。先週は逆流性食道炎の胃痛でしたが、今週は終盤にかけて風邪っぽい体調不良で、まずは体調最優先です。 40キロ台を達成した21週目のブログはこちら👇 ダイエットスタートからの経過 ...

朝ヨガと昼休みの散歩を日課にしていましたが、今週はどちらもできず、完全に運動不足です。体重はキープしているけれど、運動不足すぎてなんだか元気がでない1週間でした。 体調不良でダイエットお休みしてた先週のブログはこちら👇 ...