ダイエット

オートファジーダイエットって知ってますか？1日のうち16時間断食、つまり食事をするのを8時間の間だけにするダイエットです。空腹時に細胞の中の古いものをエネルギー源として新しいものに作り替える「オートファジー」という作用が活性化して痩せる、...