ダイエット 【体験記】40キロ台！オートファジーダイエット21週目の記録
今週はついに40キロ台突入しました！パチパチパチ👏週明け51キロ台まで急増して、リバウンドかと焦ったのですが、どうやらむくみだったようで、スルッと戻りました。
一瞬40キロ台に戻った20週目のブログはこちら👇
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ダイエット 【体験記】一瞬40キロ台に…オートファジーダイエット20週目の記録
タイトルのとおり、昨日の朝は40キロ台だったんですよ。昨日、祝日だったのと、雨のせいかなんとなく元気が出なくてオートファジーダイエット休んで炭水化物食べまくったら、50キロ台に戻りました。（雨のせいにするんじゃない）
19週目のブロ...
ダイエット 【体験記】40キロ台まであと一歩！オートファジーダイエット19週目の記録
今週も順調に体重が減ってきています。ダイエット始めて4ヶ月ちょっとで6キロ弱減って、ついにこのあいだ「痩せた？」って言われました♡見た目にも効果が出てきて嬉しい。
18週目のブログはこちら👇
ダイエットスタートから...
ダイエット 【体験記】順調！オートファジーダイエット18週目の記録
今週も順調に成果が出て、徐々に体重が減ってきています。朝ヨガを続けている効果かな？
マイナス5キロ達成した17週目のブログはこちら👇
ダイエットスタートからの経過
身長158cm
ダイエット開始...
ダイエット 自称・万年ダイエッターの３４歳が４ヶ月でマイナス５キロできた理由
中学生くらいからずっと、「太っているわけではないけどもうちょっと痩せたい」レベルの体型をキープしています。ダイエットするとは言うけど、理想の体型になれた試しはなく、2度の出産と授乳で胸の肉が腰回りに移動した感もあります。1番の問題は、痩せ...
ダイエット 【体験記】マイナス５キロ達成 オートファジー17週目の記録
普段どおりの生活に戻ると夏休み太りもスルッと戻り、GW明けからの約４ヶ月でマイナス５キロを達成しました。目標体重まではあと３キロ。体力を落とさないように、栄養バランスと運動を意識して焦らず続けていきます。
16週目のブログはこちら👇...
ダイエット 【体験記】マイナス4キロキープ！オートファジーダイエット16週目の記録
体調が戻り、仕事の夏休みも終わったので、本格的にダイエット再開しました。先週からほぼキープです。15週目のブログはこちら👇
ダイエットスタートからの経過
1週間ごとの体重の変化はこちら👇カッコ内は開始からの...
ダイエット 【体験記】今日から再開します オートファジーダイエット15週目の記録
10日前から手足口病にかかっていまして、療養のためダイエットはお休みしていました。ようやく発疹もおさまってきたので、今日からオートファジーダイエット再開します。今日はその決意表明。
手足口病がつらすぎてマイナス5キロ達成した前回のブ...
ダイエット 【体験記】ダイエット一時休止！オートファジーダイエット14週目の記録
オートファジーダイエットを始めて14週間が経ちました。実は、先週息子がかかった手足口病が娘にうつり、次は私に…と時間差で家庭内感染したため、ダイエットはお休みしてます。私は今も完治してないので、治るまでダイエットどころではない…。と言って...
ダイエット 【体験記】足踏み中…オートファジーダイエット 13週目の記録
オートファジーダイエットを始めて13週間が経ちました。今週はいろいろあって、ダイエットはちょっと足踏み…12週目の記録はこちら👇【体験記】楽しい！オートファジーダイエット12週目の記録 | マリポンのブログ (mariko-forest....