ダイエット 【体験記】楽しくなってきた！オートファジーダイエット 12週目の記録
オートファジーダイエットを始めて12週間が経ちました。先週、体が変わり始めたと書きましたが、今週はようやく数字にも表れてきました。前回、11週目の記録はこちら👇【体験記】体は変わり始め？オートファジーダイエット11週目の記録 | マリポン...
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ダイエット 【体験記】体は変わり始め？オートファジーダイエット 11週目の記録
オートファジーダイエットを始めて11週間が経ちました。思うように体重は減りませんが、お腹周りがすこーし引き締まってきた気が…前回、10週目の記録はこちら👇
ダイエットスタートからの経過
1週間ごとの体重の変化はこちら👇
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ダイエット 【体験記】まだ停滞…オートファジーダイエット 10週目の記録
オートファジーダイエットを始めて10週間が経ちました。もうすぐ3ヶ月！まだまだ停滞しております…前回、9週目の記録はこちら👇
ダイエットスタートからの経過
1週間ごとの体重の変化はこちら👇
カッコ内は開始からの増減です。...
ダイエット 【体験記】あれれ？また停滞…オートファジーダイエット 9週目の記録
オートファジーダイエットを始めて9週間が経ちました。正直、我ながらよく続いているなぁ、という感じです。先週停滞期脱出と書きましたが、今週はまた停滞…。やはり運動でテコ入れしないといけなさそうです。前回、8週目の記録はこちら👇
ダイエ...
ダイエット 【体験記】ついに停滞期脱出！オートファジーダイエット 8週目の記録
オートファジーダイエットを始めて8週間が経ちました。先週停滞期脱出か？という気配が見えていましたが、今週はさらに体重が減り、完全に脱したような気がします。前回、7週目の記録はこちら👇
ダイエットスタートからの経過
1週間ごとの...
ダイエット 【体験記】ちょっと減り始めたオートファジーダイエット 7週目の記録
オートファジーダイエットを始めて7週間が経ちました。ダイエット開始からの最低記録を更新して、停滞期を抜け出せた感じがします。前回、6週目の記録はこちら👇
ダイエットスタートからの経過
1週間ごとの体重の変化はこちら👇カッコ内は...
ダイエット 【体験記】オートファジーダイエット停滞期終わりか？ 6週目の記録
オートファジーダイエットを始めて6週間が経ちました。今週は体重の波もなく、少しだけど減少傾向になりました。このまま停滞期を抜け出せるか…？もう少し頑張ります。前回、5週目の記録はこちら👇
ダイエットスタートからの経過
直近1週...
ダイエット 【体験記】オートファジーダイエット停滞中 5週目の記録
オートファジーダイエットを始めて5週間が経ちました。先週～先々週に風邪をひいていた名残で、せっかく身に付き始めた運動習慣を再開できず、ダイエットの方も停滞してしまっています。前回、3,4週目の記録はこちら👇
【体験記】風邪でオートフ...
ダイエット 【体験記】風邪でオートファジーダイエットにブレーキ 3,4週目の記録
オートファジーダイエットを始めて4週間が経ちました。3週目と4週目も16時間断食はゆるめに続けていたものの、風邪をひいてしまい運動が少なめになってしまいました。前回、2週目の記録はこちら👇
ダイエットスタートからの経過
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ダイエット 【体験記】オートファジーダイエットで順調に体重減少 2週目の記録
前回のブログでオートファジーダイエットを始めたことを書きました。開始して2週間、挫折することなく継続できています。この記事では2週目の記録をしていきます。
ダイエットスタートからの経過
日々の増減はありますが、傾向としては順調...